A equipe do site Tudo Sala de Aula preparou uma atividade de educação física sobre transtorno de imagem corporal para o 7º ano, 8º ano e 9º ano com texto teórico e alinhada à BNCC. É uma oportunidade de conscientização sobre um tema que afeta muitas pessoas, especialmente os adolescentes. Esse transtorno de imagem corporal é um problema que pode levar a distúrbios alimentares e até mesmo depressão. Veja o material que preparamos com muito capricho para os estudantes dos anos finais.
Habilidade BNCC:
(EF67EF09) Construir, coletivamente, procedimentos e normas de convívio que viabilizem a participação de todos na prática de exercícios físicos, com o objetivo de promover a saúde.
(EF89EF11) Identificar as diferenças e semelhanças entre a ginástica de conscientização corporal e as de condicionamento físico e discutir como a prática de cada uma dessas manifestações pode contribuir para a melhoria das condições de vida, saúde, bem-estar e cuidado consigo mesmo.
TRANSTORNOS DE IMAGEM CORPORAL
Você sabe o que é imagem corporal? Você sabia que existem transtornos relacionados a isso que afetam muitas pessoas, principalmente aquelas com problemas de identidade ou que buscam uma aparência perfeita? Nesta aula, vamos aprender a evitar alguns transtornos da imagem corporal e perceber que é necessário ter limites em tentar mudar a nossa imagem para o nosso próprio bem.
A bulimia, anorexia e vigorexia são transtornos que atingem milhões de pessoas ao redor do mundo. É importante compreendermos as consequências que esses distúrbios podem trazer, caso não estejamos satisfeitos com nossa aparência e não saibamos reconhecer os limites de nosso corpo. Não somente para preveni-los, mas também para entender que não há um padrão de beleza ideal e que a aparência não define quem somos ou o que podemos alcançar.
O anseio por um corpo saudável tem sido impulsionado pela busca incessante por um padrão estético pré-estabelecido. Em decorrência disso, o corpo tornou-se objeto de investimento, impulsionado por tecnologias modernas, tratamentos de beleza, produtos cosméticos e cirurgias plásticas, entre outras opções disponíveis no mercado. A imagem corporal é a representação mental que temos do nosso próprio corpo. Trata-se de uma percepção subjetiva que pode ser influenciada por diversos fatores, como autoestima, preocupação com a aparência e visão de mundo. É importante compreender que a imagem corporal não é apenas uma questão de aparência física, mas também de como nos sentimos em relação ao nosso corpo e como nos relacionamos com ele.
Bulimia
A bulimia é um transtorno alimentar onde a pessoa se sente culpada por achar que comeu exageradamente, pois pode acabar engordando. Assim, ela tenta compensar isso de alguma forma, geralmente usando laxantes ou forçando o vômito. É muito comum que pessoas que tenham bulimia também tenham anorexia nervosa. Apesar de não se saber quais são as causas exatamente, sabe-se que alguns outros fatores podem influenciar o seu desenvolvimento. Entre eles estão fatores genéticos, psicológicos, familiares, sociais e culturais.
Anorexia
A anorexia é um distúrbio alimentar que acomete predominantemente as mulheres, levando-as a perder peso excessivo e prejudicando sua saúde. O medo intenso de engordar e a percepção distorcida de seu próprio corpo são fatores que contribuem para esse quadro clínico. Os indivíduos afetados recorrem a diversos métodos para emagrecer, como dietas rigorosas e exercícios exagerados. A anorexia geralmente tem início durante a adolescência ou no início da fase adulta. Assim, a anorexia é um transtorno onde a pessoa tem um medo intenso de ganhar peso, mesmo quando estão abaixo do peso normal.
Vigorexia
A vigorexia é um distúrbio psicológico que se manifesta através da obsessão em alcançar uma musculatura considerada ideal. Também conhecida como Dismorfia Muscular e Anorexia Nervosa Reversa. A condição leva os afetados a uma constante insatisfação com seus corpos, distorcendo sua percepção sobre sua própria imagem. Muitos inclusive acabam abusando de esteroides anabolizantes e acabam deformando seus corpos com músculos muito além do que seria normal.
Aprofundando
A prática de atividades físicas pode ser uma grande aliada no tratamento desses transtornos, proporcionando um corpo saudável por meio de programas específicos de exercícios e acompanhamento nutricional. Alguns dos benefícios dessa prática merecem destaque, tais como o controle do peso, a melhora da autoestima, o estímulo ao convívio social, o alívio do estresse, ansiedade e depressão, além de proporcionar bem-estar. É importante que o programa de exercícios seja personalizado, respeitando os objetivos individuais e garantindo a segurança com equipamentos, volume, carga e intensidade adequados. Para aqueles que sofrem de bulimia e/ou anorexia, os exercícios físicos oferecem um novo horizonte no tratamento e na busca pelo corpo saudável. Portanto, é fundamental contar com profissionais capacitados para orientar e acompanhar todo o processo.
ATIVIDADE SOBRE O QUE VOCÊ APRENDEU
Atividade feita com carinho por Tudo Sala de Aula!😉